Cursussen


Regelmatig organiseer ik cursussen rond een bepaald thema.
Hieronder vind je het actuele cursusaanbod (najaar 2019):
N.B. Data zijn per 1-10 aangepast!

 

Zaterdag 16 november:     Dagcursus 'Tölten met een doorhangende teugel'
Zaterdag 14 december:     Dagcursus 'Verbeter je core stability' VOL
Zaterdag 1 februari 2020: Dagcursus 'Verbeter je core stability'

Scroll naar beneden voor nadere informatie over beide cursussen.


Zaterdag 16 november:
Dagcursus
‘Tölten met een doorhangende teugel’


De cursus is bedoeld voor ruiters die samen met hun paard de tölt beheersen, maar zich daarin graag verder willen ontwikkelen richting meer lichtheid en harmonie.

Locatie: De Punt (bij slecht weer probeer ik een binnenaccommodatie te regelen)
Aantal deelnemers: 4-6, waarvan maximaal 3 mee kunnen doen met een van mijn lespaarden.

Wil je leren hoe je samen met je paard nog meer kunt genieten van de tölt?
Leren tölten met alleen een heel licht teugelcontact, of zelfs met een doorhangende teugel?
Met  tempocontrole, lichtheid, souplesse en bewegingsgemak?




Tölten met eenvolledig  losse teugel is erg leuk voor ruiter en paard, het geeft een extra dimensie aan de tölt om deze zo vrij te kunnen rijden.
Daarnaast is het een uitermate nuttige oefening om de balans, zelfhouding en draagkracht van je paard in tölt te testen en te trainen, om hem te leren zich meer te ‘openen’ in de beweging, en voor jezelf als ruiter om (nog) effectiever te leren rijden vanuit je zit.
Of misschien wil je met je paard toewerken naar het rijden van een wedstrijdproef waarbij het rijden met een losse teugel een onderdeel is van het vraagprogramma (T6, T4).

De basis voor het rijden van tölt met een doorhangende teugel is het rijden van tölt met een vederlicht teugelcontact. Contact op het gewicht van de teugels, waarbij de teugelhulpen bestaan uit korte, lichte signalen. Het mooie is dat alle paarden die de tölt beheersen zo gereden kunnen worden. Het is een kwestie van het paard vanuit je zit uitbalanceren en helemaal op eigen benen leren tölten. Tijdens deze cursus leer je hoe je dat doet.


 




 

 

 




Van doorhangend teugeltje ...

Kun je je paard eenmaal gemakkelijk aan een licht doorhangend teugeltje laten tölten, dan is het bovendien gemakkelijker om van daaruit, door de teugel heel geleidelijk meer in contact te nemen, het paard in een mooie verbinding te rijden in tölt, nageeflijk en mooi los door het lijf.













...Naar een licht teugelcontact

Aan deze cursus kun je zowel met als zonder eigen paard deelnemen. Maximaal 6 deelnemers (maximaal 4 lespaarden beschikbaar).

Indeling cursus:

Ochtend:
Powerpoint presentatie over tölt, biomechanica van de gang en rijtechniek, ondersteund met videomateriaal.

Demo tölt rijden met doorhangende teugel.

Les 1 (les in tweetallen)
- Voorbereidende oefeningen
- Oefenen korte stukjes tölt met (licht) doorhangende teugel

Lunch

Middag:
Les 2 (les in tweetallen)
Variëren tussen tölt met zo licht mogelijk teugelcontact en tölt met volledig doorhangende teugel
Nadruk op inwerking via de zit, zodat de teugelhulpen zo licht mogelijk kunnen blijven.

Evaluatie en afronding

Kosten (inclusief uitgebreide lunch):
Met eigen paard:  EUR 85,- (incl. verblijfskosten paard)
Met lespaard:       EUR 95,-

Aanmelden
Aanmelden voor de cursus kan bij Marieke, per mail of whatsapp/telefoon:
thoka03@gmail.com
06-12932888


 


Zaterdag 14 december / zaterdag 1 februari 2020:
Dagcursus
'Verbeter je core stability'


14 december:  Locatie (ovb): Katja Mehlhorn, Engelbert (bij Groningen)
1 februari        Locatie: De Punt of nabije indoorlocatie
Aantal deelnemers: maximaal 6

Zit/houdingsproblemen als (onder)rug vastzetten, stijfheid in armen en schouders, een onrustige teugelvoering, de teugel niet los genoeg kunnen/durven laten, problemen met een stabiele beenligging, en te veel bewegen met het bovenlichaam komen vaak voort uit een gebrek aan core stability bij de ruiter. Daarnaast kan een gebrek aan core stability de (onervaren) ruiter onzeker en zelfs angstig maken.
Maar ook als zekere, ervaren ruiter kun je gehinderd worden door minder ontwikkelde core stability. Dat kan bijvoorbeeld tot gevolg hebben dat je je paard onbewust te veel op de voorhand laat lopen, of meer gebruikmaakt van de teugels dan nodig is.


In het Centered Riding kennen we de term centreren, wat zoveel betekent als je zwaartepunt in het midden (bekkengebied) houden door middel van concentratie en visualisatie. Als je je centreert, activeer je de spieren die zorgen voor core stability.

Door je core stability te ontwikkelen, ga je beter en gemakkelijker zitten, kun je de bewegingen van het paard beter volgen en en kom je meer toe aan finetuning van je hulpen. Voor ruiters van IJslandse paarden is een goede core stability bovendien cruciaal om het paard goed te kunnen ondersteunen in tölt.

Tijdens deze cursus werk je aan het activeren en versterken van je core stability, op en naast het paard.
Het rij-gedeelte van de cursus volg je met een lespaard van Stal Skýjafar.
Meebrengen van je eigen paard is in overleg mogelijk.


Ochtend:
We beginnen met een gezamenlijke trainingssessie, waarbij je door middel van gerichte oefeningen werkt aan het bewustworden, activeren en trainen van je centrum of core. Hierbij worden oefeningen gedaan op de grond, op een fysiobal en met een hoepel.

Vervolgens krijgen de deelnemers allemaal een korte individuele (zit)les (ca 15 min.) aan de longe, waarbij je oefent in het activeren en ouderhouden van je core stability op een bewegend paard (stap en draf).

Lunch

Middag:
Lessen in tweetallen , waarbij je naar keuze met zadel maar zonder beugels, of zonder zadel rijdt, om verder te werken aan je balans en core stability.

Evaluatie en afronding.
Alle deelnemers krijgen een hand-out met core stability oefeningen mee naar huis om thuis verder mee te oefenen.

Kosten (inclusief uitgebreide lunch):
EUR 85,-

Aanmelden
Aanmelden voor de cursus kan bij Marieke, per mail of whatsapp/telefoon:
thoka03@gmail.com
06-12932888

Inloggen
stalskyjafar.nl - site by site by Kant en Klare site uw eigen unieke website!